Comment protéger sa peau en hiver ? Nos conseils et nos soins du visage favoris pour lutter contre le froid

Des sensations de tiraillement partout sur le corps et une peau sèche. Un teint terne et grisâtre. Pas de doute, l'hiver est là et votre peau en souffre. Alors, comment éviter tous ces désagréments et prendre soin de votre peau quand les températures chutent ? Quelle routine de soins adopter durant cette saison si particulière ? Toutes les réponses dans cet article.

Pourquoi la peau est-elle plus sèche en hiver ?

Plutôt que de parler d'hiver, nous devrions plutôt parler de froid. Car c'est bien la baisse des températures qui fait que notre peau est plus rêche et moins éclatante, pas le manque de soleil ou la pluie plus abondante.

En effet, quand le thermomètre affiche des valeurs proches ou en dessous du zéro, plusieurs phénomènes se cumulent pour influer sur l'aspect de notre peau.

Un air plus sec

L'hiver est la saison où l'air est le plus sec. A 0°C par exemple, la quantité de vapeur d'eau contenue dans l'air ambiant peut être jusqu'à 7 fois moins importante qu'à une température de 30°C. L'hiver est aussi la saison où l'on passe beaucoup de temps dans des bâtiments chauffés. Qu'ils soient électriques, au gaz ou au bois, tous les systèmes de chauffage ont tendance à dissiper une grande partie de l'humidité de l'air, ce qui le rend également sec même en intérieur.

Quand le besoin de chaleur abîme notre peau

Les Facteurs d'Hydratation Naturels (FHN), ou Natural Moisturizing Factors (NMF) en anglais, sont des composants essentiels présents naturellement dans la peau. Ils participent à la bonne hydratation et à l’élasticité de la couche cornée (la couche la plus externe de l'épiderme), ainsi qu'au maintien de la fonction barrière de la peau. Les FHN sont - entre autres - composés d'acides aminés et résultent de la dégradation de la filaggrine, une protéine fabriquée dans l'épiderme.

En hiver, il est courant de vouloir se réchauffer en prenant un bain ou une douche chaude. Sur le moment, le bien-être est indéniable, mais se doucher ou se baigner pendant de longues périodes dans de l'eau chaude peut malheureusement altérer la barrière cutanée en éliminant ces précieux FHN.

Une peau qui "hiberne"

L'activité des glandes sébacées de la peau, celles qui produisent le sébum, est en partie régulée par la température ambiante. Le froid a pour effet de réduire la sécrétion de sébum (lien vers article d'octobre sur le sébum) de ces glandes, ce qui signifie que le film hydrolipidique de la peau en contient moins. L'un des rôles de ce film est d'empêcher une trop grande évaporation de l'eau cutanée au niveau de l'épiderme, ce qu'il ne peut pas faire correctement s'il lui manque du sébum. Par conséquent, dans des conditions d'air sec, la peau se déshydrate et s'assèche rapidement.

De plus, une étude de 2018 avance l'hypothèse que le froid peut altérer, voire endommager la filaggrine, réduisant du même coup la production de FHN.

L'âge accroît l'effet du froid

L'âge peut également jouer un rôle dans la diminution des lipides cutanés et des FHN. En vieillissant, la peau perd sa capacité à produire des lipides, car les fonctions des glandes sébacées se réduisent. Le niveau de FHN dans l'épiderme diminuant également avec les années, plus nous avançons en âge, plus notre peau est sensible au froid.

Les raisons d'un teint plus terne en hiver

En hiver, d'autres facteurs viennent s'ajouter au froid et rendre la peau terne.

Le manque de lumière

De novembre à mars, les jours sont plus courts et le rayonnement solaire est plus faible. Nous portons aussi des vêtements plus longs et passons généralement moins de temps dehors. Tout cela rend plus difficile la synthèse de la vitamine D, principalement fabriquée quand la peau est exposée au soleil.

Or la vitamine D joue un grand rôle dans le renouvellement cellulaire, qui est le turn-over entre la fabrication de nouvelles cellules et l'élimination des cellules mortes de la peau.

Quand ce renouvellement ralentit, un déséquilibre se crée au niveau de l'épiderme, la proportion de cellules mortes en surface augmente et la peau perd alors son éclat.

Les couches superficielles de la peau sont moins irriguées

Comme on transpire moins quand il fait froid et que l'on a besoin de chaleur, la circulation sanguine vers les couches externes de la peau diminue également (le sang est dirigé en priorité vers les organes internes pour maintenir la température corporelle). Cela a deux conséquences:

• L'élimination des déchets se fait moins bien et ces derniers peuvent s'accumuler.
• La couleur rosée de la peau, donnée par le sang qui circule, est moins vive.

Tout cela participe à rendre le teint plus terne et grisâtre.

Des comportements qui changent

Pour certaines personnes, l'hiver est souvent synonyme de baisse de moral. À cause du manque de soleil principalement. Cela peut se traduire par des changements de comportement alimentaire (on mange moins de fruits et de légumes, on se tourne plus facilement vers des plats réconfortants... mais pas toujours très équilibrés, etc.) mais aussi par une fatigue accrue et un stress plus grand.

Ces facteurs peuvent accroître le stress oxydant dans l'organisme en général et dans la peau en particulier.

Il existe donc de multiples raisons pour que notre peau s'assèche et devienne plus terne en hiver. Mais cet état n'est pas une fatalité et il peut être aisément atténué grâce à une routine de soins adaptée.

La routine de soins du visage FILORGA à adopter en hiver

Pour prendre soin de votre visage en hiver, les experts des Laboratoires FILORGA vous recommandent d'inclure les produits suivants dans votre routine beauté :

• Le sérum antioxydant intensif HYDRA-AOX [5] : ce soin novateur combine 5 antioxydants (astaxanthine + ergothionéine + vitamine C + vitamine E + vitamine B3) et l'acide hyaluronique de bas poids moléculaire dans un sérum hydratant et protecteur. Adapté à tous les types de peau, le soin visage HYDRA-AOX [5] aide à lutter contre le stress oxydant de l'hiver et à garder un teint lumineux.
• En complément d'HYDRA-AOX [5], l’élixir anti-âge GLOBAL-REPAIR ADVANCED, inspiré des pansements riches en lipides utilisés post-intervention en chirurgie esthétique, soutiendra le processus de réparation naturel de la peau. Le sérum HYDRA-HYAL, très apprécié de nos consommateurs en hiver, hydratera et repulpera votre peau grâce à ses 5 formes d’acide hyaluronique.
• Pour les peaux sèches à très sèches, la crème hydratante GLOBAL-REPAIR ADVANCED ou le baume GLOBAL REPAIR possèdent une texture riche et nourrissante sans effet gras, idéale pour réconforter la peau en hiver. Le choix entre ces deux soins se fera en fonction de votre type de peau.